ทำอย่างไร เมื่อ ลูกติดขนม ?
ในขนม โดยเฉพาะขนมถุง ขนมขบเคี้ยว มักมีแต่ คาร์โบไฮเดรต และผงชูรส ซึ่งทำให้เด็กติดได้ง่าย แต่แทบจะไม่มีสารอาหาร หรือประโยชน์ต่อร่างกายเลย ที่สำคัญคือ รสเค็มจัด ที่อาจทำให้เด็กติด และมีอันตรายต่อสุขภาพของเด็ก ถ้ารับประทานในปริมาณมาก ๆ
– ไม่ซื้อขนมติดบ้าน ถ้าไม่มีขนมติดบ้าน ก็เป็นวิธีหักดิบที่อาจจะได้ผลอยู่บ้าง ทำให้ลูกงดกินขนมได้ อาจจะหาผลไม้ติดบ้านไว้ เพื่อกินทดแทนขนม
– ค่อย ๆ ลดปริมาณขนม ถ้าการให้ลูกงดขนมทันที อาจจะยากไป หรือทำให้ลูกต่อต้าน อาจจะค่อย ๆ ลดปริมาณลง หรือกำหนดเวลาการกินขนม เช่น ให้กินได้วันละ 1 ถุงเล็ก ๆ หรือ กินได้ในช่วงหลังเลิกเรียน หรือ กินได้วันเว้นวันเท่านั้น