ออกกำลังกาย

หลายคนอาจคิดว่าเป็น กิจกรรม ที่ไม่เหมาะกับ คนท้อง โดยเฉพาะช่วงท้องเดือนแรก เพราะอาจทำให้เกิด การบาดเจ็บ หรือทำให้ทารกผิดปกติ แต่ในความเป็นจริง

การออกกำลังกายรูปแบบที่เหมาะสมกับการตั้งครรภ์นั้นส่งผลดีแก่คุณแม่และทารก จากการศึกษาพบว่าการออกกำลังกายอย่างเหมาะสมอาจช่วยลดอัตราการผ่าตลอด

เพิ่มน้ำหนักทารก และบรรเทาอาการเบาหวานในคุณแม่ที่มี ภาวะเบาหวานในช่วงตั้งครรภ์ นอกจากนี้การออกกำลังกายยังช่วยบรรเทาอาการเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย และอารมณ์เปลี่ยนแปลงง่ายที่เป็นผลมาจากการตั้งครรภ์อีกด้วย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *